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上海2泊3日ひとり旅ガイド|モデルコース・観光スポット・費用25,016円・交通と支払い

上海観光 上海
上海・外灘の夜景

中国語も英語も話せない。キャッシュレスが進みすぎていて現金が使えないらしい。Googleマップも使えないらしい。

上海に行く前の私は、不安しかありませんでした (・_・;)

この記事は、そんな私が上海で2泊3日を過ごして分かったことをもとにした上海観光ガイドです。定番スポットの料金・時間・行き方、2泊3日のモデルコース、実際にかかった費用、支払いと交通、夏の注意点まで、初めての上海で知っておきたいことを1本にまとめました。

上海2泊3日のポイント(先に結論)

  • 2泊3日で回れた定番は豫園・外灘・陸家嘴・上海雑技団。豫園と外灘は夜のライトアップが無料で見られます
  • 回る順番は「19時前に外灘 → 21時までに豫園」がおすすめ(理由はモデルコースで)
  • 費用はホテル2泊込み・航空券を除いて25,016円(私のカード明細の実額)
  • 支払いはAlipayとクレジットカードのタッチ決済だけで足りました。空港でおろした200元は1元も使わず
  • 中国語も英語も話せなくても、指さし・QRコード・スマホ注文でほぼどうにかなりました
  • 夏の上海は夜でも涼しくならない。移動は地下鉄、昼は屋内の予定がおすすめです

上海に行く前にやっておきたい5つ

  • Alipayにクレジットカードを登録しておく(登録方法)
  • 中国の入国申告をオンラインで済ませておく(申告のやり方)
  • 現地で使う通信手段を決めておく(通信手段の比較)
  • Googleマップの経路検索だけに頼らない。行き方を調べる手段をもう一つ用意する(私はChatGPTに聞いていました)
  • クレジットカードに加えて、少額の現金も用意する(私は空港ATMで200元おろしました)
ライトアップされた夜の上海・豫園商城
夜の豫園商城。ライトアップは無料で見られます
  1. 上海旅行の基本情報(通貨・ビザ・時差・電源・通信)
  2. 上海の定番観光スポット|料金・時間・行き方
    1. 豫園商城・九曲橋|夜のライトアップは無料
    2. 豫園(庭園)|昼に入るなら16時までに
    3. 外灘(バンド)|19時の点灯と、人が少ない南側
    4. 黄浦江のフェリー|2元で対岸へ(私は乗り損ねました)
    5. 陸家嘴|暑い日はモールに避難
    6. 上海雑技団(ERA-時空之旅2)|当日の朝でも予約できた
    7. 上海リニア|一度は乗ってみたい人向け
  3. 上海2泊3日のおすすめモデルコース
    1. 参考:私が実際に回ったルート
  4. 上海で食べたもの・飲んだもの
    1. 南翔饅頭店の小籠包(豫園)
    2. 蟹黄麺(陸家嘴・正大広場)
    3. 覇王茶姫(CHAGEE)のミルクティー
    4. 上海のお菓子とビール
  5. 上海2泊3日の費用は25,016円だった(カード明細の実額)
    1. 明細の内訳
  6. 上海の支払い|Alipayとカードのタッチ決済だけで足りた
  7. 上海の交通|空港アクセスと地下鉄の乗り方
    1. 浦東空港から市内へ:リニアか地下鉄か
    2. 上海の地下鉄で知っておきたい5つのこと
  8. 上海のホテル選び|2泊9,473円の窓なし部屋に泊まってみた
  9. 中国語も英語も話せなくても、どうにかなった場面
  10. 夏の上海は暑すぎた|7月に行くなら知っておきたいこと
  11. 上海旅行で気をつけたいこと|私の失敗から
  12. 浦東空港から帰国するときのポイント
  13. 通信手段|私はahamoのまま行きました
  14. 現地ツアーを使うという選択肢
  15. よくある質問
    1. 上海2泊3日で観光は足りますか?
    2. 上海2泊3日の費用はいくらでしたか?
    3. 夜の豫園は入場料がかかりますか?
    4. 夜の豫園は何時まで見られますか?
    5. 外灘の夜景は何時に行けばいいですか?
    6. 上海雑技団の上演時間は何分ですか?
    7. 人民元の現金は必要ですか?
    8. 中国語や英語が話せなくても旅行できますか?
    9. 上海でGoogleマップは使えますか?
    10. 7月の上海旅行はどうでしたか?
  16. 上海編の旅行記一覧
  17. 場所一覧

上海旅行の基本情報(通貨・ビザ・時差・電源・通信)

項目内容
通貨人民元(元/CNY)。私のカード明細では1元=約24.9〜25円、空港ATMでのキャッシングは1元=24円でした(2026年7月の請求実績)
ビザ日本の一般旅券で観光など30日以内の滞在はビザ不要とされています。ただしこの措置は2026年12月31日までで、2027年以降の延長は2026年10月時点で発表を確認できていません
入国カード2025年11月20日から、オンラインで事前に申告できるようになりました。事前にできなかった場合は、到着後にオンラインで入力するか、紙の入国カードでも申告できるとされています。私は5日前にオンライン申告しましたが、入国審査でQRコードの提示は求められませんでした(申告のやり方)
時差日本より1時間遅い
電圧・プラグ220V。私が泊まったホテルと空港ラウンジでは、日本のAタイプのプラグがそのまま挿さる口がありました。ただし全部の場所がそうとは限らないので、変換プラグは持っていくと安心です
通信私はahamoのローミングで、GmailもWhatsAppも普通に使えました。ただしGoogleマップの経路検索は出てきませんでした(後述)
支払いAlipay+クレジットカード(地下鉄はタッチ決済で乗れた)
2026年7月の訪問時点の情報です。ビザについては2026年10月時点で確認した内容です。渡航前に最新情報をご確認ください

上海の定番観光スポット|料金・時間・行き方

2泊3日で私が実際に行った場所を中心に、料金・おすすめの時間帯・最寄り駅をまとめました。

スポット料金おすすめの時間帯最寄り駅
豫園商城・九曲橋無料夜(21時ごろまでに)豫園駅(10号線・14号線)
豫園(庭園)※30〜40元昼(16:00入園終了)豫園駅(10号線・14号線)
外灘(バンド)無料夜(19時前に着くと点灯が見られる)南京東路駅(2号線・10号線)
陸家嘴(IFCモール・正大広場)無料(買い物・食事代のみ)昼(暑い日の避難先に)陸家嘴駅(2号線・14号線)
上海雑技団(ERA)私は6,189円夜(19:30開演の回)上海馬戲城駅(1号線)
※は私が入っていない場所です。料金は2026年7〜8月時点

豫園商城・九曲橋|夜のライトアップは無料

上海・豫園商城の九曲橋と湖心亭のライトアップ
九曲橋と湖心亭
上海・豫園商城の華寶樓の前の広場
華寶樓の前の広場は写真が撮りやすい
料金歩くだけなら無料
時間私が行った2026年7月17日(金)は、22時ごろからライトが消え、22時01分にはゲートが閉まっていました(公式の閉場時刻は確認できていません)
行き方地下鉄10号線・14号線「豫園駅」
私の滞在1回目は食事込みで約1時間10分、2回目は約40分
  • 「豫園商城」はお店が並ぶ無料のエリアで、有料の「豫園(庭園)」とは別もの。夜に見られるのは豫園商城のほうです
  • 九曲橋は渡ったほうがいい。岸から見るのとは別の景色になります。ただし橋の上は撮影渋滞することも
  • 私が行った平日の夜は、21時台でも人でいっぱいでした(大型イベントの期間中だった影響もありそうです)
  • 中国の伝統衣装を着て写真を撮っている人がたくさんいました。衣装レンタルのお店もあるようです(私は利用していません)

詳しくは⑳夜の豫園と南翔饅頭店、㉔夜の豫園は何時まで?へ。

豫園(庭園)|昼に入るなら16時までに

有料の庭園のほうは、私は入っていません。調べた情報をまとめておきます。

料金4〜6月・9〜11月は40元(約1,000円)、7〜8月・12〜3月は30元(約750円)
時間9:00〜16:30(16:00で入園終了)。月曜休園
行き方地下鉄10号線・14号線「豫園駅」

2026年8月時点で調べた情報です。庭園と夜のライトアップの両方を見たいなら、午後に庭園に入って、閉園後にそのまま外のライトアップを見る流れが効率がよさそうです(私は試していないので推測です)。

外灘(バンド)|19時の点灯と、人が少ない南側

外灘から見た陸家嘴の高層ビル群の夜景
外灘から見た対岸の陸家嘴
料金無料(川沿いの遊歩道は公共のエリア)
時間2026年夏は19時ごろに建物が北から南へ約10秒で順番に灯る「高光十秒」が話題に。ライトアップの時間は季節やイベントで変わるようです
行き方定番エリアは地下鉄2号線・10号線「南京東路駅」から徒歩10〜15分(外灘方面は2号口・7号口)。豫園から南側の川沿いまでは歩いて16分でした
混雑私が行った平日の夜は21時前後が混雑のピーク。21時台の南側はほとんど人がいない区間がありました
外灘から見た黄浦江と浦東の夜景
川沿いに出たところ。対岸が陸家嘴
外灘南側の人がいない夜の遊歩道
21時台の南側。ほとんど人がいませんでした
  • 三件套(上海中心・環球金融中心・金茂大厦)が正面に来る定番スポットは南京東路の正面あたりとされています。
  • 客引きには一度も声をかけられず、ひとりでも不安を感じる場面はありませんでした
  • 対岸のビル:上海中心大厦(632m)、上海環球金融中心(492m)、東方明珠(468m)、金茂大厦(420.5m)

詳しくは㉑外灘の夜景は何時から?へ。

黄浦江のフェリー|2元で対岸へ(私は乗り損ねました)

夜の黄浦江を横切る上海の渡し船と対岸の高層ビル
夜の黄浦江を走るフェリー。21時半を過ぎても動いていました

地元の人の足として使われている渡し船で、運賃は2元(約50円)。外灘の建物と陸家嘴のビル群を川の上から眺められるそうです。私は暑さで気力が尽きて乗りませんでしたが、調べた情報を置いておきます。

路線結んでいる渡し場夜に乗れる?
東金線東昌路渡口(陸家嘴側)〜金陵東路渡口(外灘の中心に近い)夕方に終わるという情報が多いが、情報源によって時間が違った
東復線東昌路渡口(陸家嘴側)〜復興東路渡口(外灘の南寄り)2026年は5月1日〜10月31日の季節運航で、22時まで延長とされている
2026年8月時点で調べた情報です。運航時間は変わるので、乗る前に確認してください

陸家嘴|暑い日はモールに避難

IFCモール(上海国金中心商場)の館内
IFCモールは陸家嘴駅から直結
正大広場(Super Brand Mall)の外観と東方明珠塔
隣の正大広場。飲食店が多め
料金無料(買い物・食事代のみ)
行き方地下鉄2号線・14号線「陸家嘴駅」。6番出口からIFCモールに外へ出ずに入れました
ポイントIFCモールは高級ブランド中心。ひとりで入りやすい飲食店は隣の正大広場のほうが多かった印象です

IFCモールと正大広場は地下通路でつながっているという報道もありますが、私は入口を見つけられず、外を3〜5分歩きました。それだけで汗だくになったので、夏は地下の案内を探してみてください。詳しくは㉒陸家嘴のIFCと正大広場へ。

上海雑技団(ERA-時空之旅2)|当日の朝でも予約できた

上海雑技団の会場・上海馬戲城の金色のドーム
会場の上海馬戲城
上海雑技団の演目「和平信使」
白い鳩を操る演目。凄かった
料金券面はB区380元。私はTrip.comで当日の朝に買って6,189円でした
時間60分版と100分版があり、どちらになるかは公演日によって違います(2026年7月の案内では、火〜土曜が60分版、日曜が100分版)。私が観た平日19:30の60分版は休憩なしでした。予約するときに上演時間を確認してください
行き方地下鉄1号線「上海馬戲城駅」3号出口を出てすぐ
入場スマホのQRコードを見せるだけ。会話はゼロでした
  • セリフがないので、言葉がわからなくても楽しめる
  • 座席番号は選べず、選べるのは券種まで。私の380元のB区でも十分見やすかった
  • 開演まで時間があれば、隣の上海久光中心で涼めます
  • 私が試したサイトの中で、当日分を買えたのはTrip.comだけでした

→ 上海ERAアクロバティックショーの空席を見てみる(Trip.com) 詳しくは㉓上海雑技団を当日予約で観たへ。

上海リニア|一度は乗ってみたい人向け

浦東空港駅に停まる上海リニアモーターカー
浦東空港駅のリニア
上海リニアの車内の速度表示
最高301km/hでした
料金片道50元。当日の航空券を有人窓口で見せると40元になるようです
区間浦東空港〜龍陽路を約8分。龍陽路で地下鉄に乗り換えが必要
運行時間空港の案内板では7:02〜21:42(2026年7月時点)

私は券売機で英語を読まずにOKを押して、定価の50元で買ってしまいました。乗り心地は思ったより普通で、「一度乗れたからもういいかな」というのが正直な感想です。詳しくは⑱上海リニアで10元損した話へ。

上海2泊3日のおすすめモデルコース

旅行記を書きながら見えてきた「こうすればよかった」を全部つなげた、次に行くならこう回るというルートです。

日やること理由(私の失敗)
1日目・到着空港から市内へは地下鉄2号線。リニアに乗るなら有人窓口で当日の航空券を見せて40元に券売機で定価50元を買って10元損した
1日目・夕方18時ごろ地下鉄で南京東路駅へ → 外灘の川沿いで19時の点灯を待つ20:46に着いて、点灯の瞬間を逃した。しかも定番スポットより南しか歩いていなかった
1日目・夜10号線で豫園駅へ(隣の1駅) → 南翔饅頭店 → 21時ごろまでに豫園商城へ歩いて行くと暑くて体力を奪われる
2日目・昼屋内で過ごす(陸家嘴のモールなど。移動は地下を探す)。庭園の豫園に入りたいなら16時までに予報の体感温度は44℃。地上を数分歩くだけで汗だくになった
2日目・夜上海雑技団。予約した回の開演時刻と上演時間(60分版か100分版か)を確認してから、前後の食事や移動を組む。終演後に豫園やホテルへ当日の朝でも予約できた
3日目・帰国地下鉄で空港へ。搭乗ゲートがGから始まるなら、早めに移動上海浦東空港は広くて空港内を電車移動が必要な場合がある
点灯時刻(2026年夏時点で19時ごろ)や豫園商城の閉場時刻は固定ではない可能性があります。行く日の情報を確認してください

ポイントは「外灘 → 豫園」の順番です。逆にすると外灘の点灯に間に合いませんし、豫園を明るいうちに済ませると、提灯のライトアップを見逃します。

参考:私が実際に回ったルート

日回ったところ
1日目(7/16・木)16:30ごろ浦東空港着 → リニアと地下鉄でホテルへ → 徒歩で豫園(南翔饅頭店)→ 徒歩で外灘の南側
2日目(7/17・金)体感44℃の予報で昼は陸家嘴のモールへ避難(蟹黄麺・CHAGEE)→ ホテルで休憩 → 19:30から上海雑技団 → 地下鉄で2回目の豫園
3日目(7/18・土)5:50ごろホテルを出発 → 地下鉄で浦東空港へ → ラウンジ → 那覇へ
2026年7月の私の記録

上海で食べたもの・飲んだもの

店・料理支払い額ひとこと
南翔饅頭店の小籠包2種(12個)112元(2,791円)写真つきメニューで指さし注文。ひとりならこれでお腹いっぱい。観光地価格
金洪興の蟹黄麺125元(3,118円)値段を見ずに指さし注文。おいしかったけど、金額が頭から離れなかった
覇王茶姫(CHAGEE)の伯牙絶弦16元(399円)レジがなくスマホ注文のみ。中国の電話番号なしで注文できた
蜜芝林の鮮肉月餅など3つ24.6元(614円)ショーケースを指さして買えた
青島ビール2本22元(548円)豫園近くのコンビニで購入
日本円はカード明細の実額(2026年7月)

南翔饅頭店の小籠包(豫園)

南翔饅頭店の小籠包2種
定番と看板メニューの2種類
南翔饅頭店の写真つきメニュー
メニューは写真つきなので指さしで注文できます

1900年創業とされる小籠包の老舗。6個入りで40元(定番)〜72元(看板のカニ味噌入り)でした。私が行った平日の19:35ごろは待たずに入れました。メニューと値段の一覧は⑳にまとめています。

蟹黄麺(陸家嘴・正大広場)

上海・正大広場の金洪興の蟹黄麺
3,118円の蟹黄麺。値段は注文前に見ましょう

蟹味噌と蟹肉の餡を麺に混ぜて食べる、上海・江南地方の料理です。手間のかかる料理なので、一般的な麺料理よりかなり高めとされています。

覇王茶姫(CHAGEE)のミルクティー

覇王茶姫(CHAGEE)の伯牙絶弦
看板商品の伯牙絶弦
正大広場の覇王茶姫(CHAGEE)
正大広場の店舗

中国発の人気ティーブランド。私が行った店舗は注文がスマホのみで、中国語の画面に戸惑いましたが、中国の電話番号なしで注文できました。手順は画面つきで覇王茶姫(CHAGEE)の注文方法にまとめています。

上海のお菓子とビール

上海久光中心内の蜜芝林のお菓子
蜜芝林(上海久光中心)
青島ビールの白啤
金賞を受賞していた青島ビールの白ビール

上海2泊3日の費用は25,016円だった(カード明細の実額)

帰国後に、エポスカードの利用明細を1行ずつ照らし合わせました。この記事の費用の円の金額は、すべて実際にカードに請求された額です。

項目実費
ホテル2泊9,473円
食事・飲み物7,470円
交通(リニア・地下鉄)1,884円
上海雑技団6,189円
合計(航空券を除く)25,016円
2026年7月16〜18日・2泊3日の実績

この25,016円には、航空券、行っていない場所の入場料(有料の豫園の庭園など)、ふだんのスマホ代は含めていません。お土産は買っていません。旅行の予算を立てるときは、ここに航空券と、行きたい場所の入場料を足して考えてください。

明細の内訳

日項目現地通貨日本円
事前ホテル2泊(Trip.comで前払い)—9,473円
1日目リニア(浦東空港→龍陽路)※定価50元からAlipayの新規ユーザー特典で1.5元引き48.5元1,209円
1日目地下鉄(龍陽路→小南門)4元100円
1日目南翔饅頭店の小籠包2種112元2,791円
2日目蟹黄麺(金洪興)125元3,118円
2日目覇王茶姫のミルクティー16元399円
2日目上海雑技団のチケット(Trip.com)券面380元6,189円
2日目蜜芝林のお菓子3つ24.6元614円
2日目コンビニのビール2本22元548円
2日目地下鉄5回(3+3+4+4+3元)17元425円
3日目地下鉄(小南門→浦東空港)6元150円
合計(航空券を除く)25,016円
2026年7月の私の実績です。空港ラウンジはプライオリティパスで入ったので0円。空港でおろした200元(4,800円)は使わなかったので含めていません

航空券は別です。今回はモンゴルから上海に入り、上海から那覇に帰るルートだったので、ウランバートル→上海が38,450円、上海→那覇が45,280円でした(どちらも春秋航空・Trip.comで購入)。日本と上海を往復する一般的な旅とはルートが違うので、航空券の金額は参考程度に見てください。

見ての通り、宿と雑技団で6割。そして食事でいちばん高かったのは、値段を見ずに頼んだ1杯の麺です (・_・;)

💡 Alipayで払った分も、カード明細に1件ずつ円で出ていました

Alipayに登録したカードで払った分は、明細に「ALP*〜」「Alipay*QRCode〜」という名前で、1件ずつ日本円の金額が載っていました。地下鉄のタッチ決済は「GP/Shanghai Shentong Metro」。お店の名前とは違う表示になるので、帰国後に照らし合わせやすかったです。

今回の決済はほぼ全部エポスカードでした。私が使っているエポスカードは永年年会費無料で海外旅行保険付きでおすすめです。ただし保険は「利用付帯」なので、旅行代金(空港までの交通費など)をエポスで払ったときに適用されます。持っているだけでは効かないので注意してください(2026年10月時点)。

→ エポスカードの詳細を見てみる / カード選びは海外旅行で持っていくクレジットカードの選び方にまとめています。

上海の支払い|Alipayとカードのタッチ決済だけで足りた

場面私が使った方法
お店・レストランAlipay(店員さんが私のQRを読む/私が店のQRを読む、の2パターンだけ)
地下鉄最初はAlipayの乗車コード → 2日目からはクレジットカードのタッチ決済
リニアの切符券売機でAlipayのQR決済
ホテル・雑技団Trip.comで事前にカード決済
現金空港で200元おろしたが1元も使わなかった
2026年7月の私の場合
お店の支払い端末
スマホに出したQRコードを、この端末に読み取らせて支払い
陸家嘴駅の改札とカード対応ステッカー
地下鉄の改札にはVisa・Mastercard・JCBなどのロゴ
  • Alipayの設定は日本にいるうちに。私は表示を日本語にしてから進めて、30分くらいで終わりました
  • 海外発行のカードをAlipayに登録して払う場合、1回200元を超えると、決済額全体に3%の手数料がかかる場合があります(2026年8月時点)。200元を超えた分だけではなく、全体が対象になる点に注意です。支払う前に、決済画面で手数料が出ていないか確認すると安心です
  • 現金は使いませんでしたが、カードのロックやスマホの電池切れに備えて、少額だけ持っておくのが安心だと思っています

登録手順は画面つきでAlipay(アリペイ)の登録方法と使い方に、空港ATMでのキャッシングと繰り上げ返済はエポスカードの海外キャッシングガイドにまとめています。

上海の交通|空港アクセスと地下鉄の乗り方

浦東空港から市内へ:リニアか地下鉄か

方法料金私の感想
リニア(龍陽路まで約8分)定価50元/当日の航空券があれば40元一度は乗れてよかったけど、思ったより揺れて少しガッカリ。龍陽路で地下鉄への乗り換えが必要
地下鉄2号線私の場合、小南門→空港で6元(帰りに利用)次に行くならこっち。帰りは小南門から乗り換え1回、6元(150円)で空港まで行けた
2026年7月時点。リニアを40元で買う方法は⑱に詳しく書いています

注意したいのが、浦東空港は飛行機を降りてから外に出るまでが長いこと。預け荷物なし・入国審査5分でも、機内を出てから到着ロビーに出るまで30分近くかかりました。

空港からの移動に自信がない場合は、事前に空港送迎を予約しておく方法もあります。私は今回使っていませんが、到着後に乗り場や切符で迷わずに済むぶん、着いた直後の不安はかなり減るはずです。

→ 浦東空港の送迎をTrip.comで見てみる

上海の地下鉄で知っておきたい5つのこと

上海地下鉄の荷物検査
地下鉄は乗る前に毎回荷物検査
上海地下鉄・世紀大道駅のホーム
ドアの前の床に乗り降りの案内があります
  • 運賃が安い。私が乗ったときは市内で3〜4元(75〜100円)、空港まででも6元でした
  • 乗る前に毎回、荷物検査がある。X線にバッグを通すだけで、慣れれば流れ作業でした
  • クレジットカードのタッチ決済で改札を通れた。改札にVisa・Mastercard・JCBなどのステッカーがあります。アプリを開く手間がなくなりました。使えるかどうかはカードの種類やスマホの設定によるので、Alipayの乗車コードも用意しておくと安心です
  • 並ばない、降りる人を待たない。ルール自体はあるのですが、私が乗った時間帯と駅では、ドアが開いた瞬間に乗る人も降りる人も一斉に動いていました
  • Googleマップの経路検索が出ない。地図は見られるのに乗り換え案内が出てこないので、私はChatGPTに行き方を聞いていました。ホテル名や行き先は、中国語の表記もスクショしておくと安心です

初めてでも迷わないよう、私が乗ったときの流れを書いておきます。

  1. 改札の手前で荷物検査を通る
  2. 改札でタッチ決済のカード(またはAlipayの乗車コード)をかざして入る
  3. 降りる駅の改札で、入ったときと同じカード(またはコード)をかざして出る

私は入場したあとにAlipayのQRコードの画面を消してしまいましたが、もう一度表示させればそのまま出られました。地下は通信が弱いこともあるので、降りる駅が近づいたら早めにコードを出しておくと安心です。

⚠️ 地下鉄の運賃は見直しが検討されています

上の運賃は2026年7月時点のものです。上海では2005年から続いた運賃体系の見直しが検討されていて、2026年9月7日に聴証会(公聴会)が開かれました。2026年10月時点では、新しい運賃がいつから実施されるかは確認できていません。行く前に最新の運賃を確認してください。

上海のホテル選び|2泊9,473円の窓なし部屋に泊まってみた

哲学家酒店(PHILIFE)小南門の部屋
6〜8㎡の窓なしシングル
哲学家酒店(PHILIFE)小南門の廊下のセルフサービスエリア
廊下の無料セルフサービスコーナー

泊まったのは地下鉄9号線・小南門駅の近くにある哲学家酒店(PHILIFE)。6〜8㎡の窓なしシングルで、2泊9,473円でした。

良かったところうーん…だったところ
駅からほぼ屋外を歩かずに着けるタオルが不織布で、水をほとんど拭き取れない
日本のプラグがそのまま挿さった壁が薄く、廊下の声が聞こえる
窓なしでもエアコンが快適に効いた部屋に冷蔵庫・湯沸かしがない
廊下に無料のお茶・お菓子・日用品コーナー夜に開いているコンビニが近くに見つからなかった
早朝でも無人でチェックアウトできる豫園・外灘のすぐそばではない

宿泊費を抑えたい人には「アリ」。ただ、お金に余裕があるなら、もう少し豫園や外灘の近くに泊まったほうがよかったとも思っています。詳しくは⑲窓なしホテル泊まってみたへ。

2泊してみて、次に上海で宿を選ぶなら、料金以外にこの4つを見ると思います。

  • 駅からホテルまで、屋外を何分歩くか。「駅近」でも、真夏や雨の日は屋外の数分が効きます。今回の宿は地下経由でほぼ屋外を歩かずに着けました
  • 豫園・外灘まで地下鉄で何駅か。夏は「歩ける距離」でも地下鉄を使った方がいいです
  • 窓・冷蔵庫・湯沸かしの有無。今回はどれもありませんでした
  • 夜に開いている店が近くにあるか。今回は近くに夜開いてるコンビニがありませんでした

宿を探すときに私が見ているのはこの2つです。

中国語も英語も話せなくても、どうにかなった場面

場面実際どうだったか
入国審査パスポートの読み取りだけ。何も聞かれず、約5分
ホテルのチェックイン「チェックイン」と言ってパスポートを出しただけ
ホテルのチェックアウト早朝で無人。カードキーを箱に入れて終わり
レストラン(南翔饅頭店・蟹黄麺)写真つきメニューを指さすだけ
カフェ(CHAGEE)スマホ注文。中国語の画面を調べながらで16分かかったが、会話はなし
雑技団の入場QRコードを見せるだけ
地下鉄カードをタッチするだけ。行き方はChatGPTで調べた
2026年7月の私の体験です。翻訳アプリはすぐ開ける状態にしておくと安心です

行く前に想像していた「言葉が通じなくて詰む場面」は、結局一度も来ませんでした。不安の大半は、行く前の想像でできているのかもしれません。

夏の上海は暑すぎた|7月に行くなら知っておきたいこと

スマホの天気予報で上海の気温と体感温度を確認した画面
2日目の朝の予報。体感温度44℃
  • 1日目の夜にスマホの天気予報で見たこの日の気温は最高39℃/最低32℃。19時を過ぎても涼しくならず、川沿いに出ても風が生ぬるいままでした
  • 2日目の朝の予報は気温35℃・体感温度44℃。上海市気象台はこの日、中心市街地に高温オレンジ警報を出していました
  • 豫園まで22分、外灘まで16分歩いただけで、夜景を味わう気力まで持っていかれました

夏に行く人へ、私の失敗から言えること

  • 歩ける距離でも、移動は地下鉄。時間ではなく体力を残すために使う
  • 昼は屋内の予定(モール・ショーなど)を先に押さえておく
  • 陸家嘴のように、地下でつながっている場所は地下の案内を探す
  • 飲み物は出かける前に確保する。夜にホテルの近くで開いている店が見つからないこともあった

上海旅行で気をつけたいこと|私の失敗から

失敗こうすればよかった
リニアの券売機で英語を読まずにOKを押し、10元損した有人窓口で当日の航空券を見せれば40元だった
値段を見ずに注文した麺が3,118円だったメニューは写真だけでなく値段も見る
外灘に20:46に着いて、19時の点灯を逃した外灘を先に、豫園を後にする
外灘の南半分しか歩いていなかった南京東路の正面あたりまで行く
暑さで気力がなくなり、2元のフェリーに乗らなかった地下鉄で移動して体力を残しておく
ミラーレスで撮った夜景が白飛びしていた旅の思い出なら、スマホの夜景モードのほうが確実だった
空港の自動ゲートで何度もエラー国内線用の機械だった。エラーが続いたら場所を疑う

浦東空港から帰国するときのポイント

上海浦東空港の吉祥航空No.72ラウンジの入口
プライオリティパスで入れた吉祥航空のラウンジ
上海浦東空港の空港内の無人電車APM
Gゲートへは空港内の電車で移動
  • ターミナルに入る前にもチェックポイントがありました(並んだだけで通過)
  • 私の場合、出国審査は約5分、保安検査は約15分(2026年7月18日・土曜の朝)
  • 3C認証マークのないモバイルバッテリーは、在中国日本国大使館の案内では国際線なら持ち込めるとされています。私も2個持っていて没収されませんでした。航空会社が独自のルールを設けている場合もあるので、乗る便のルールも確認してください
  • 日本発着便ではモバイルバッテリーは2個まで(160Wh以下)。機内では、バッテリー本体を充電することも、バッテリーからスマホなどを充電することも禁止(2026年4月24日から)
  • 春秋航空の手荷物は2回とも測られませんでしたが、搭乗口で検査されることもあるとされています。国際線の機内持ち込みは7kg(スプリングプラスは10kg)
  • プライオリティパスで吉祥航空のNo.72ラウンジに入れました(第2ターミナル4階・D73ゲート付近、滞在は最大2時間)
  • ゲート番号がGから始まる場合は、空港内の電車でサテライトへ移動。早めにラウンジを出る

私がプライオリティパスを持っているのは楽天プレミアムカードです。ただし2025年1月から、無料で使えるのは年5回までとされています(2026年10月時点)。

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帰国日の流れは㉕上海浦東空港から帰国に、時刻つきで全部書いています。

通信手段|私はahamoのまま行きました

私はたまたま普段からahamoを使っているので、そのまま持って行きました。申し込みも設定もなしで、上海に着いた瞬間から繋がりました。海外でも月30GBまで追加料金なしで使えます(2026年10月時点)。ただし海外で15日を超えると速度制限がかかるルールがあるので、長期滞在なら別の手段も考えたほうがよさそうです。なお、2026年12月1日からは料金プランが改定され、海外で追加料金なしで使えるデータ量は40GBに増える予定と発表されています。

中国では日本で使っているサービスの一部に繋がらない場合があるとされているので、「着いてから何とかする」より、出発前に通信手段を決めておくのが安心です。eSIMやレンタルWiFiという選択肢もあります(私は中国でeSIMを使っていないので、使い勝手はわかりません)。

現地ツアーを使うという選択肢

私は上海では全部自分で動きました。現地ツアーは個人で回るより金額が上がる場合もありますが、そのぶん手間と時間を節約できます。

GetYourGuide(上海) ……ツアーの種類が豊富で、価格も比べやすいです。

Trip.com(上海のチケット・体験) ……私が雑技団のチケットを当日の朝に買えたのはここ。航空券やホテルとまとめて管理できます

同じ内容でもサイトによって価格や条件が違うので、比べてから選ぶのがおすすめです。各サイトの違いは海外旅行の現地ツアー予約サイト比較にまとめています。

よくある質問

上海2泊3日で観光は足りますか?

私は豫園・外灘・陸家嘴・上海雑技団まで回れました。ただ、暑さで体力を使い切って、外灘の北側やフェリー、有料の豫園(庭園)には行けていません。夏に行くなら、昼の観光を詰め込みすぎないほうがいいと思います。

上海2泊3日の費用はいくらでしたか?

ホテル2泊込み・航空券を除いて25,016円でした(カード明細の実額)。航空券はモンゴルから入って那覇に帰るルートだったので別にしています(ウランバートル→上海38,450円、上海→那覇45,280円)。

夜の豫園は入場料がかかりますか?

ライトアップされた豫園商城を歩くだけなら無料でした。有料なのは塀に囲まれた庭園の「豫園」で、こちらは16:00で入園終了です。

夜の豫園は何時まで見られますか?

公式の閉場時刻は確認できていません。私が行った2026年7月17日(金)は、22時ごろからライトが消え、22時01分にはゲートが閉まっていました。夜景目当てなら21時ごろまでに着くのがおすすめです。

外灘の夜景は何時に行けばいいですか?

2026年夏は19時ごろに建物が順番に点灯する瞬間が話題になっていたので、それを見たいなら19時前に着いておくのがおすすめです。夜景を見るだけなら、私が着いた20:46でも十分きれいでした。

上海雑技団の上演時間は何分ですか?

60分版と100分版があり、公演日によって違います。私が観た平日19:30の回は60分版で、休憩はありませんでした。予約するときに上演時間を確認してください。

人民元の現金は必要ですか?

私は200元おろして1元も使いませんでした。ただ、カードやスマホのトラブルに備えて少額だけ持っておくのがおすすめです。

中国語や英語が話せなくても旅行できますか?

私はどちらも話せませんが、指さし注文・QRコード・スマホ注文で困る場面はありませんでした。翻訳アプリはすぐ開けるようにしておくと安心です。

上海でGoogleマップは使えますか?

私の場合、地図は表示されましたが、経路検索(乗り換え案内)は出てきませんでした。行き方はChatGPTに聞いていました。

7月の上海旅行はどうでしたか?

とにかく暑かったです。夜でも涼しくならず、天気予報の体感温度が44℃の日もありました。夏に行くなら、移動は地下鉄、昼は屋内の予定を中心に組むのがおすすめです。

上海編の旅行記一覧

この記事は、連載「星空と夜景を追うひとり旅。ときどきナーダム。」の上海編をもとにしたまとめです。各スポットの詳しい体験談はこちらから。

上海旅行の準備には、こちらもどうぞ。

上海行きの航空券は、私はTrip.comで取りました。→ 上海行きの航空券を探す(Trip.com)

場所一覧

場所メモ地図
上海浦東国際空港(PVG)到着・出発。Gゲートはサテライト行きの電車に乗るマップ
龍陽路駅リニアの終点。地下鉄に乗り換えマップ
哲学家酒店(PHILIFE)泊まった宿。小南門駅から地下経由で行けるマップ
豫園商城・九曲橋夜のライトアップは無料。私の行った日は22時ごろに閉場マップ
豫園(庭園)※有料。16:00で入園終了・月曜休園マップ
九曲橋・湖心亭豫園商城の池にかかる橋。渡ると景色が変わるマップ
復興東路渡口 ※夜も運航しているとされる東復線のフェリー乗り場マップ
南翔饅頭店(豫園店)1900年創業の小籠包の老舗マップ
外灘(バンド)夜景スポット。定番は南京東路の正面あたりマップ
南京東路駅 ※外灘の定番エリアの最寄り駅(2号線・10号線)マップ
IFCモール(上海国金中心商場)陸家嘴駅6番出口直結。涼むのに最適マップ
正大広場(Super Brand Mall)蟹黄麺とCHAGEEのある商業施設マップ
上海馬戲城上海雑技団の会場。地下鉄1号線・上海馬戲城駅3号出口すぐマップ
上海久光中心馬戲城の隣。開演前の時間つぶしにマップ
※印は私が訪れていない場所です

※料金・営業時間・制度などは2026年7〜10月時点で確認した情報です。変更されている可能性があるので、訪問前に最新情報をご確認ください。またこの記事は網羅的な公式ガイドではなく、あくまで私が実際に上海で2泊3日を過ごした体験にもとづく、私なりのまとめです。

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